关于学生党来说，技能紧、预算有限是泛泛生涯的两大挑战。如安在忙绿的学习生涯中兼顾健康饮食？以下几款浅易易作念的家常菜食谱能够能为你提供灵感。
### 一、番茄炒蛋
这谈经典菜肴不仅作念法浅易，况兼养分平衡。只需准备鸡蛋、番茄和少许调味料即可完成。将鸡蛋打散后加入少许盐搅动均匀，热锅凉油快速翻炒至凝固盛出备用；接着用吞并锅炒香切块的番茄，待其软烂后倒入炒好的鸡蛋，撒上葱花提味即可出锅。这谈菜富含优质卵白与维生素C，既开胃又补脑，十分合适学生党。
### 二、青椒土豆丝
土豆和青椒齐是家中常见的食材，价钱实惠且易于保存。先将土豆切成细丝泡水去除过剩淀粉，青椒切片备用。起锅烧油， 绍兴得富纺织品外贸有限公司先下干辣椒爆香， 阿里古德再轮番放入土豆丝和青椒快速翻炒，上海翌荣家政服务有限公司临了加盐调味即可。此菜口感脆爽，富含膳食纤维，辽阳艺蒙织毯有限公司有助于促进消化。
### 三、清蒸鱼
清蒸鱼是一谈低脂高卵白的健康采纳。采纳崭新的小黄鱼或草鱼，清洗干净后在鱼身两侧划几刀以便入味。姜片铺底，鱼身抹上适量酱油和料酒，放入蒸锅中大火蒸8-10分钟。出锅前撒上葱丝，并浇上热油激励香气。这谈菜清淡鲜好意思，能够补充DHA，对大脑发育大有裨益。
### 四、蔬菜豆腐汤
蔬菜豆腐汤是另一款浅易快捷的采纳。将胡萝卜、西兰花等蔬菜切块，与嫩豆腐一谈放入净水中煮沸，临了加入少许盐和胡椒粉调味即可。此汤汤汁融会，养分丰富，既能焕发饱腹感又能幸免浓重。
中国财税与决策服务网 >> 首页以上四款家常菜不仅操作方便辽阳艺蒙织毯有限公司，还兼顾了养分搭配，荒谬合适学生党尝试。合理安排饮食，让学习生涯愈加充满活力！